本書は、呼吸について概観してみようということが大きな動機になっています。まず、呼吸の生理について基礎的な知識を勉強し、呼吸の精神的な側面についても理解し、息のもつ意味の深さを知ることができます。さらに呼吸法にはさまざまなものがありますが、それぞれの権威者に概説してもらいました。