恋人の手料理／ビスケット、キャンディー／料理上手のレシピ／子供の食に無頓着な親たち／おいしい出汁をとるために／しぶとく生きるための食…料理に手間をかけすぎず、でも身体をいちばん良い状態に保つ。“たべること”にとことん向き合った「食」エッセイ。