価格: | ¥836 |
著者: | 伊藤裕 |
出版社: | 朝日新聞出版 |
発行年月: | 2018年03月 |
ISBN: | 9784022737571 |
種類: | 新書 (朝日新書) |
在庫状況: | 在庫あり |
「死ぬまでずっと幸せでいたい」-。究極の願いをかなえる方法、お教えします。私たちが生きる目的は「健康でいること」より「幸せになること」。そこに導いてくれる生命のメカニズムを解き明かす。1日20分の運動で「ホルモン」を活性化すれば身も心も健やかに。体内の発電所「ミトコンドリア」を元気に保って老化を防ぐ。おなかが減って「グー」と鳴るのは健康のサイン。長寿のカギを握る「腸内細菌」には食物繊維を与えて若々しく。生き生き笑顔で「100年人生」を満喫するための極意!