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新書713 筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術
強いからだを作る食事術
価格:
¥869
著者:
川端理香
出版社:
朝日新聞出版
発行年月:
2019年04月12日頃
ISBN:
9784022950154
種類:
新書
在庫状況:
在庫あり
「トレーニングしているのに、筋肉がつかない…」と感じている人は少なくないだろう。その理由に、「たんぱく質=筋肉」という誤解が挙げられる。本書は、効率的に筋肉をつけるための栄養の知識と食事術をわかりやすく解説。食材の選び方から、食べるタイミングまで、今日から実行できる、“筋肉食”のノウハウが満載!
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