筋トレには「初心者ボーナス」がある、筋トレに年齢は関係ない、筋トレこそ最強のアンチエイジングである…ただやるのではなく、筋肉の常識を理解してからやる。Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー１３万人超！謎の「筋トレ伝道師」が教える仕事と人生を劇的に充実させる筋トレバイブル。間違った筋トレで人生をムダにするな。