「心」こそが苦しみを生み出している。「心」も「体」も『本当のあなた』ではない。幸福か不幸かは、実は自分の心が決めている。心を強くするのではなく、心の新しい使い方を学ぶ。ヒマラヤ聖者が教えてくれた穏やかな心で、幸せに生きる方法。