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ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法
価格:
¥1650
著者:
根来 秀行
出版社:
KADOKAWA
発行年月:
2018年09月25日頃
ISBN:
9784048962698
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
呼吸は自律神経を意識的に調整できる唯一の方法。深い呼吸で横隔膜を動かせば副交感神経にスイッチが入り、緊張やイライラが軽減し、質の高い睡眠も得られます。
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