価格: | ¥1100 |
著者: | 安保徹 |
出版社: | 学研パブリッシング |
発行年月: | 2015年01月05日頃 |
ISBN: | 9784058004036 |
種類: | 単行本 (健康図解) |
在庫状況: | 在庫あり |
辛味のある食材で体を温めて免疫力アップ。発芽玄米で栄養を無駄なくとって健康維持。体温を上げる入浴術で免疫力を高める。1日3回の爪もみで副交感神経を働かせる。免疫力を高める腹式呼吸で心身をリラックス。季節ごとに起床時間を変えて自律神経を整える、食物繊維、発酵食品で免疫力アップ。体をゆする運動で体温を上げて“外敵”に克つ。自然治癒力を高める食事・運動・生活術。病気に負けない体をつくる!31のルール。