体が柔らかくなれば驚くほど快調！痛みが取れる！ストレッチにはコツがある！トップアスリートからの信頼も厚いカリスマ治療家が、体の硬い人でも筋肉の奥深くまで伸ばせる方法を伝授！ダイエット、痛み・不調の改善、スポーツパフォーマンス向上、目的別に９３のストレッチを一挙紹介！