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いちばんよくわかる ピラティス・レッスン
体の構造に基づいたプログラムだから、効果が高まる! おうちレッスンからレベルアップまですべてが学べる
価格:
¥1430
著者:
中村尚人
出版社:
学研プラス
発行年月:
2019年08月29日頃
ISBN:
9784058010716
種類:
単行本
在庫状況:
3ステップで姿勢が整う「プレピラティス」、しなやかで強い体をつくる「BASIC5ピラティス」、不調やボディラインを改善する「目的別ピラティス」、もっと効果を高めたい人「スペシャルプログラム」。ピラティスの基本をやさしく解説。
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