価格:¥1430
著者:中村尚人
出版社:学研プラス
発行年月:2019年08月29日頃
ISBN:9784058010716
種類:単行本
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3ステップで姿勢が整う「プレピラティス」、しなやかで強い体をつくる「BASIC5ピラティス」、不調やボディラインを改善する「目的別ピラティス」、もっと効果を高めたい人「スペシャルプログラム」。ピラティスの基本をやさしく解説。
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