薬依存は、もう、さようなら。薬草を毎日の暮らしに生かして健康づくり。山野草５８種、木３９種、野菜２３種の薬効と用い方をそれぞれに解説。ひと目でわかる採集時期のグラフ、症状別で選べる薬草一覧を掲載。外用薬、煎じ薬、薬草茶、薬用酒のつくり方、薬草風呂の利用法や、薬草の採集方法などをわかりやすく説明した、基礎知識編。