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バランスボール基本のレッスン
ボールでコア筋肉が鍛えられる!
価格:
¥1100
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
主婦の友社
発行年月:
2008年09月
ISBN:
9784072628232
種類:
単行本 (セレクトbooks)
在庫状況:
ボールを買ったけれどただ座ってるだけ…もったいない!本書では、バランスボールを使った基本のエクササイズを紹介。どの動きもマスターしやすく体の中の筋肉をじっくりと鍛える。まずはウオーミングアップからはじめてゆがみのない美しい体をつくろう。
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