毎日きちんと記入すれば、うつ病は克服できます。まずは「毎日書く」ことを目標にしてみましょう。気がつけば、うつ病が快復に向かっているはずです。光トポを使用した診断と治療で注目のうつ病スペシャリストが、長年の経験を基に研究＆改良を重ね、完成したのが本書の「快復ノート」です。