耳鳴りやめまい、難聴といった耳のトラブルは、騒音、血流の悪さ、ストレスなどが原因。これを放置すると、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高め、うつや認知症の要因にもなる。本書では、日常生活の見直しはもちろん、耳が聞こえづらい時にこそ効果があるマッサージやツボ刺激、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐ食べ物など、耳鳴り・難聴・めまいを解消するためのワザがいっぱい。