糖尿病から脱するには血糖値だけではダメ。血糖値以上に下がりにくく、コントロールしづらいのがヘモグロビンＡ１ｃ。食事を控えて血糖値は下がったのに、ヘモグロビンＡ１ｃはそのまま…なんて経験はありませんか？軽視しているとそのまま糖尿病に、さらに怖い合併症へと進行してしまう恐れもあります。ヘモグロビンＡ１ｃを下げた食事法やかんたん動作でズボラでもグッと下げられるワザを大公開。