本書は、「百人一首」のなぞり書きや音読をしながら、「記憶力」や「集中力」「注意力」などの脳力（能力）をじっくりと鍛えることを目的としたドリルになっています。特に、歌を覚えながらトレーニングをすることで、「ワーキングメモリ」と呼ばれる「短期的な記憶力」が鍛えられます。百人一首の歌を楽しみながら、毎日の脳トレを習慣化して脳の健康を維持しましょう。