出社・登校前のモヤモヤ、テストやプレゼン時のドキドキ、無神経な相手にイライラ…そんな時は、息を変えれば生き返る！「ストレス心理学」の専門家が実践するとっておきのメソッド。すぐできる！その場でできる！自分だけでできる！人生をプラスに変える呼吸法。