スポーツの基礎と実践を学ぶ東京大学発の入門テキスト。筋肉の果たす６つの役割、持久力とミトコンドリアの意外な関係、「身体のバネ」が意味しているものは何か、知れば知るほど面白い「身体運動・健康科学」の世界へようこそ！