４０歳の体力と気力を維持しながら「人生１００年時代」を最後まで楽しむためにー「食事・栄養」「運動」「認知トレーニング」といった広範囲にわたる具体的メソッドを、世界的第一人者が科学的根拠も含めて平易に解説。話題の書、待望の邦訳。