「間食ダイエット」では、間食に乳製品やフルーツなどを摂って、足りない栄養を補給します。３つのルールを守ればお菓子を食べてもＯＫ。「おやつを食べると太る」と思っている方は、ぜひ本書を最後まで読んでください。無理な我慢をしなくとも、健康的にやせるコツをつかんでいただけます。