肥満男性が増え、日々の歩数と野菜の摂取量が減り、年々不健康になっている日本人。その原因は、テレビの健康番組や健康雑誌が推奨する間違った「健康法」を実践してきたから。テレビのコメンテーターとしてお馴染みの著者が、健康話のウソを暴き、医学的根拠のある正しい健康法についてズバリ解説。