この本は、みんなに「いやな気持ちとのつきあい方」を知ってもらいたいと思って書かれたものです。登場人物のはやと（小学５年生）とみさき（中学１年生）も、自分の中にある“イライラ”したり“クヨクヨ”したりするところを、なおしたいと思って悩んでいます。ふたりは、スクールカウンセラーと話をしていくなかで、だんだん、それらのいやな気持ちをどうすればいいかに気づいていきます。