高血圧ではないか、と毎日の運動や食事に悩む方が多いようです。まず、血圧が上下する仕組みをよく知って下さい。そして、危険因子の排除を。あなたの一日を追跡しながら、高血圧のメカニズムを徹底分析、健康法、ツボ療法、薬草の煎じ方まで家庭療法を大収録。