５年後、１０年後のあなたの健康を守るノウハウを教えます。あなたの日常の生活リズムをくずすことはありません。ちょっとした気くばりが、あなたの家族の健康と幸せを守ります。本書は気難しい理論書、学問書ではありません。自分の知りたいこと、疑問に感じられている章からお読み下さい。あなたの決断と行動が、予防医学の原点です。