「若さ」をあきらめていませんか？基本の裏もも伸ばし＋目指す若さのためのストレッチ＋目指す若さのための筋トレ＝「なりたい自分」を取り戻す！本書は悩み別でメニューを選べるパーソナルトレーニング本です。