シミ・しわ、腸内環境、白髪、ダイエット、免疫力、「老け見え」は食事で防ぐことができる。見た目が若い人がやっている食べ方の基本がゼロからわかる！世界一わかりやすい入門書！「ＡＧＥｓ」を食事で抑えれば見た目が１０歳若返る。