奇跡のホルモン「メラトニン」の実像に迫る。脳内モルヒネ（エンドルフィン）と並び、現在話題沸騰の脳内ホルモン＝メラトニン。最近の研究によると、生体にそなわっている“リズム”に乱れが生じると、体調不良、そして一歩進めばさまざまな病気を引き起こす原因になるといわれており、メラトニンには、この生体リズムの乱れを整えるという非常に重要な働きのあることが明らかになってきた。テレビでおなじみのホームドクター松原先生が教える、いちばんわかりやすいメラトニンの本。