５人に１人の割合で存在すると言われる繊細で敏感な気質の持ち主、それがＨＳＰです。ＨＳＰはすぐに気分が落ち込んだり、人に振り回されたりして生きづらい。しかし、発達障害・気分障害（うつ・躁うつ病）・不安障害にも同じような症状があり、ＨＳＰと病気のどちらとも言えない、あるいはその両方といったグレーゾーンの人たちが今、急増しています。この本で症状の特徴や原因を知り、自分に合った対処法を見つけて下さい。ＨＳＰやグレーゾーンであっても、必ずもっと楽に、楽しく生きられます！