価格: | ¥946 |
著者: | 奥田 昌子 |
出版社: | 幻冬舎 |
発行年月: | 2020年07月29日頃 |
ISBN: | 9784344985964 |
種類: | 新書 (幻冬舎新書) |
在庫状況: | 在庫あり |
「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ!日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。上下の差が65を超えると危険信号だ。本書では血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また血圧が上がると血管内部の膜(血管内皮)が傷つき劣化して、それが生活習慣病や全身の老化を招くとわかってきた。血管内皮を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説。