なんらかのアクシデントで水に落ちると、衣服が水を含んで重くなって動きが制限されるなど、水着泳では想像もしなかった局面に陥る。本書はこうした状況をさまざまに想定し、その的確な対処方法を、理論と実践の両面からレクチャーする。