この本は、自分でできる脳卒中とボケの予防をテーマに編集しました。これまで言われていること、新しく言われはじめたことなど、効果が高いと考えられるもの５０種を厳選しています。食生活や運動のほか、いろいろな面において、すでにすすめている方法や、これまであまり知られていなかった知識などを、わかりやすくまとめました。