ヨガ、筋トレ、バランスゲーム、そして有酸素運動。Ｗｉｉ　Ｆｉｔに入っている４０種類以上のトレーニングについて効果的なやり方を写真付きで徹底紹介。ランクアップの仕組みも公開。