「心身ともにいつまでも健康で若々しくありたい」という、すべての人の願いを叶えるための秘訣が満載。身体面のみならず、呼吸法や内観瞑想、イメージングなどによる精神面のデトックス（心の浄化）の大切さも説かれている。