９４ｋｇから５６ｋｇのヘルシーダイエットに成功した筆者が、自らの体験をもとに新提案！いつもの食事とライフスタイルを、ほんの少し工夫するだけの体とココロをキレイにする健康的で、お手軽なビューティ・レッスン。