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週2回で体が変わる鍛え方
やってはいけない筋トレ
価格:
¥1351
著者:
坂詰真二
出版社:
青春出版社
発行年月:
2012年12月
ISBN:
9784413110792
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
腹筋は10回以上やっても意味がない。最も効率的な筋トレ方法の決定版。雑誌『Tarzan』などで活躍の名トレーナーがフォームのポイント、負荷の調整法を写真付きで詳しく解説。
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