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脳を鍛える茂木式マインドフルネス
価格:
¥1430
著者:
茂木 健一郎
出版社:
世界文化社
発行年月:
2017年06月10日頃
ISBN:
9784418172276
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
マインドフルネスとは、「今、ここ」で起こっていることに注意を向け、自分が感じている感情、思考を判断せずに観察している心の状態のこと。マインドフルネスによっていかに幸福に生きられるか。実践することで脳が物理的にどう変わっていくのか。日常生活においてどのようなことを実践すればいいのか、お話ししていきます。
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