対人関係のトラブルが絶えない…職場を転々としている…ああ、またやってしまったと落ち込むことがある…睡眠パターンが崩れると心身に不調をきたしやすい…もしかしたら、双極性障害（＝躁うつ病）！？薬物療法以外に対処法がないと言われていたこの病気への、自分でできる新しい対処法。