高校の体育コースで学ぶ君たちの中心的関心は、おそらく自分が現在とり組んでいるスポーツのパフォーマンスをせいいっぱい向上させることにあるだろう。本書は、そのような君たちの期待にこたえるため、スポーツの意味やすばらしさを伝えるとともに、運動技能や体力を合理的に向上させるための科学的知識や方法を豊かに提供している。くわえて、本書では、新しい時代のスポーツ文化のにない手である君たちにぜひとも学んでいただきたい科学的知識や問題を総合的にとりあげている。