自分をいたわる時間、つくれていますか？家事に育児に仕事に忙しいあなたへ。忙しくてなかなか休めない、寝ても疲れがとれない、なんだかやる気が出ない、イライラしてしまう、いつも考えることでいっぱいーそんな毎日を変える一冊。