好きなものをガマンしたり、ハードな運動をしたり…。これではダイエットは長続きしません。本書では、１日わずか１５分間のダンベル体操で、あなたのぜい肉がみるみる燃えることを解説しています。たっぷり食べても寝ている間に脂肪が燃焼する鈴木式「新・体脂肪ダイエット」で、スリムで健康的な体をつくってください。