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筋力トレーニング・メソッド
5つのコツでカラダが変わる!
価格:
¥1430
著者:
石井直方
/
岡田隆(トレーニング科学)
出版社:
高橋書店
発行年月:
2011年05月
ISBN:
9784471141097
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
5つのコツで効率よく筋肉がつく。筋肉の透過イラストで、どこの筋肉を鍛えているかひと目でわかる。51種目のトレーニングで全身をくまなく鍛えられる。自宅でも手軽にできる自重・ウエイトトレーニングが充実。目的別プログラムで、自分にぴったりのトレーニングがみつかる。
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