楽天ブックスでシンプルに目的の本を探す。体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 (中野ジェームズ修一)の本を買う。
体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」
価格:
¥660
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
大和書房
発行年月:
2015年02月
ISBN:
9784479305194
種類:
文庫 (だいわ文庫)
在庫状況:
在庫あり
腹筋の効果が出ない。お尻まわりが大きくなった。尿漏れが気になる。メタボ気味で腹筋をすすめられている。動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。
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