突然あらわれる怒り・妬み・孤独・怖気・心配・後悔ーあの人、あのこと、反応する心を休ませる。米国で１７年禅を指導した僧侶による、対人関係が変わるヒント。ブッダが見つけた、「今、ここ」を幸せに生きる方法。