「自分だけが苦労している」と思っている間は、けっしてストレスに克てない。多種多様なストレスと向きあい、“心とからだ”をバランスよく保つために何が必要なのか。具体的な対処法から心の持ち方・物の考え方まで幅広いアドバイスを通して、現代女性の生き方に貴重な示唆を与える。