どんなに頑張っても、決して満足できない…。すぐに落ち込んだり、不安になってしまう…。現代人が陥りやすい「気分障害」や「慢性的不満感」の原因とは？思考パターンと生活習慣を変え、自己充足感を手にするための話題の書。