５分！即伸びストレッチ。体が伸びるといいことがいっぱい！運動パフォーマンスが一気に上がる！ケガを防ぐ！姿勢がよくなる！ひとりでできる！動画が見られるＱＲコード付き。プロフィギュアスケーター、新体操オリンピック選手、チアダンサーを指導。