こんなに簡単に、自分で整体できるなんて！自分の身体にそっとふれ、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放することができる。自然な動きを意識的に活用した整体法。体の自己調整機能をうながす絶妙な技術。自分にぴったりの整体法がわかるチャート付。イラスト満載。わかりやすく親しみやすい。