価格: | ¥792 |
著者: | 片山 洋次郎 |
出版社: | 筑摩書房 |
発行年月: | 2018年09月10日頃 |
ISBN: | 9784480435415 |
種類: | 文庫 (ちくま文庫) |
在庫状況: | 在庫あり |
「午前中、頭をスッキリさせるコツ」など、朝起きてから、通勤、入浴、寝るまで毎日の身体が楽になる方法。呼吸と簡単なメソッドで変わる。「疲れを感じたときはすでに回復過程」「深い呼吸による安らかな眠りは、究極のマッサージ」など、知るだけで体がほぐれる知恵満載。「脱ストレッチ」「微妙運動」そして文庫版のための「疲れとり体操」などで息のつける体になる。