「メタボリックシンドローム」は、生活習慣病の引き金になるといわれています。本当に怖いのは、単に太っていることではなく、外見からは分からない内臓脂肪型肥満です。本書では、コレステロールと中性脂肪の正体を見極め、規則正しい生活習慣と運動療法に焦点を当てながら、健康的な体を維持し、肥満を防ぐノウハウを具体的に解説しています。