どのようにしたら、すぐに苦しんでしまう心を、いつも青空のような、さとった状態に保てるのでしょうか。そのためには、苦しみに向かっている心に「そっちは苦しいぞ。こっちへ来い」と言って自分で戻すことが必要です。具体的な方法が分かれば、誰でも戻せます。本書は、心を青空にする１５の「さとりの技術」を手順を追って説明しています。